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AOC noix de Grenoble

NÜSSE AUS DER GRENOBLE | NÜSSE AUS DER DAUPHINE | WALNUSSKERNE

Die Walnuss, Ernährung, Gesundheit und Nährwert

Dank ihres Reichtums an Omega 3 und Omega 6 decken fünf Walnüsse den gesamten Tagesbedarf.
Die Walnuss ist nicht nur wegen ihres Beitrags zum Kampf gegen Herz-Gefäßkrankheiten zu empfehlen, sondern sie besitzt auch unvergleichliche energetische Qualitäten: Vitamine, Proteine, Ballaststoffe, Magnesium…
Das alles steckt in der Walnuss!
Walnuss

Nährwerte von 20g Nusskernen (ca. 5 Nüsse)
550,8 kJ - 133,6 kCal
  pro 20g/in % des empfohlenen Tagesbedarfs
Proteine 2,9 g  
Kohlenhydrate 1,4 g  
Fette 13,5 g  
Gesättigte Fettsäuren 2,1 g  
Einfach ungesättigte Fettsäuren 4,0 g  
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 13,9 g  
OMEGA 3 2,5 g 100 % *
Omega 5 11,4 g 100 %*
Ballaststoffe 1,2 g  
Natrium 1,6 g  
Eisen 0,5 mg 3,3 %
Magnesium 28,2 mg 7,5 %
Kalium 89,4 mg 4,5 %
Zink 0,6 mg 5,9 %
Vitamin E 0,5 mg 4,2 %
Vitamin B1 0,1 mg 5,1 %
Vitamin B6 0,1 mg 5,7 %
* Empfohlener Bedarf

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